テニス フットワークの重要性
テニスは足テニス言われる程、足の使い方が大事になってきます。
テニスはアンフォーストエラーの数で試合が決まるといっても間違いありません。
つまり、基本的にはテニスはボールに追いつくことが当たり前ということです。
テニスはボールに追いつくことができて相手のコートに返すできれば負けることはありません。
早くボールに追いつくことで準備を早くすること、ボールへの入り方を変えることもできるためができます。
つまり、フットワークの方法によって打つボールが難しくも簡単にもなり、難易度が変わることになります。
早くボールに追いつく為にすること
走るのが早い、脚力がある人が早くボールに追いつけるとは限りません。早くボールに追いつく為にすることは筋トレをして筋力量を上げることではありません。
筋トレをすることは意味がないとは言いませんですが、それ以上にどう行動することかを学ぶ方が必要です。
それはなぜか、、、ボールを打ち終わった後の自分の行動が最適な行動、また行動の優先順位があっているかを確認することが大切だと思います。
テニス初心者の方は自分がボールを打ち終わって終了と思っているんではないですか？ボールを打ち終わってから自分の打球が入っているかどうかを見ている方も多いではないかと思います。それは自分がボール打ってからその場にいるのは間違ってます。。。
自分がボールを打ち終わった後は相手が狙いやすい橋所をカバーできる場所に移動してなければならないです。わかりやすくいうと早く行動してコートの中央に戻ることが必要です。
早く行動できる方法、フットワークの仕方、足の動かし方を学んで一球でも多く相手に返すようにできるようになれば勝てるようになってくるはずです。
行動の優先順位
１００メートル走をする時に構えずに走る人はいないと思います。１００ｍ走を走る前には走りやすり構えをして走ります。
相手がボールを打つ前には走りやすい体制をしていなければならないです。
つまり
→自分が打ち終わった後→相手の狙う可能性の高いを拾える箇所に移動→その後相手が打つまでに走りやすい体制を作ることが必要ということです。
この考え方が必須です！
早く追いつけるフットワークの仕方
→自分が打ち終わった後→相手の狙う可能性の高いを拾える箇所に移動→その後相手が打つまでに走りやすい体制を作ることが必要ということです。
こちらの考え方については理解できましたでしょうか？
この考え方を細分化していくことボールに早くおいつくことができるようになります。
つまり
相手の狙う可能性が高い場所に移動すること→その場で立ち止まらない
走りやすい体制を作ること→スプリットステップ
ということになります。
つまり考え方を学び、大枠から学んでドリルダウンをして細分化していくことでスプリットステップがなぜ必要かなどわかるようになります。
考え方、まずは大枠から学んでドリルダウンをして行動していきましょう。
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