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テニス ダブルス ボレー ストレートアタックをうまく返す方法

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ストレートアタックをボレーでうまく返せないと方と悩んでいませんか?

ストレートアタックが返せない要因として下のような原因や要因があるのではないかと思います。

ボレーするときにこちらの内容にあてはまりませんか?

・ストレートアタックをされたときのボレーがラケットが弾かれる。

・相手からのストロークのスピード速さについていけない

・ボールスピードが速くてが飛んでくる場所にいけていない。

・自分の狙った場所にボレーができない

などになることがあると思います。

ストレートアタックをされたときのボレーがラケットが弾かれないようにするには?

ストレートアタックをされたときのボレーがラケットが弾かれてしまう方はどうしたいいか?

対応方法として

・自分が飛ばしたい方向に早めにラケットの面を作ること

・飛んでくるボールの軌道に合わせた箇所にラケットに面を合わせる。

・ボールが自分のコートに来る前に自分の体の軸を作り、体制を整えておくこと。

をすることが必要だと思います。

・相手からのストロークのスピード速さについていけない

ストレートアタックが取れない原因として、相手のストレークのスピードについていてなからとれないと思い人はどう対応したらいいか?

対応方法として、

・普段の練習で練習相手に早いボールの打ってもらいスピードに慣れるようにすること。

・ボールの軌道軌道をすべて目で追いかけるのではなくおよその位置を予測するようにすること。

上記をすることでスピードが速いと感じることが少ないようにしてボールに対応できるようにしていきましょう。

ボールのスピードが速くて飛んでくる場所にいけていない

ボールが飛んでくる場所にいけていない人はどのように対応したらいいか?

対応策として

・相手の体の向きからストレートアタック(飛んでくる箇所)を打つ前に予測できるようにする

・いつボールが来てもいいように体制を常につくっておく。

・自分が行動している優先順位を館得直す。(ボールの後ろに行くことが1番の優先順位となっているかを考える。またボールを振って飛ばそうとしていないか?など考え直す)

少しずつ対応できるようにして飛んでくる場所に先に入り、ボールの後ろに入れるようにしてきましょう。

・自分の狙った場所にボレーができない

自分の狙った場所にボレーすることができない人はどのように対応していけばいいか?

・自分が狙う場所を入れやすく、確実に入れられる場所へと変更をする

・ラケット面だけを使ってボールをコントロールするのではなく、体全体でコントロールするようにしてボールの勢いに負けないようする。

・ボールを飛ばしたい方法へ体の体重移動を合わせてやるようにしていきましょう。

まとめ

ストレートアタックが返球できない理由は一つだけとは限らないため、自分ができていないところを一つずつできるようにしてストレートアタックに対応できることの回数を少しずつ上げられるようにしていきましょう。

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