テニスは優先順位が大切
１，テニスのサーブ ダブルフォルトを減らす為に
・緊張してしまうとサーブが入らない。
・強くサーブを打っても入らないし弱く打って入れにいこう。
・メンタルが弱いからサーブが入らないんだ。
・ボールにあてて入れに行こう。
・もっと筋力をつけてボールを飛ばそう。
と考えている人いませんか
２,テニス サーブを入れる為にすべきこと
・緊張してしまうとサーブが入らないと思っている方は
力を入れてサーブをしている可能性があります。力を入れている為に、緊張し筋肉が萎縮してしまって緊張し
・強くサーブを打っても入らないし弱く打って入れにいこうと思っている方は
しっかり腕を振り切ってサーブを打つことを考えていったほうがいいと思います。
なぜなら、振り切ってないと、どうしても力でボールを飛ばすことになり、力の加減が難しいからです。
・メンタルが弱いからサーブが入らないんだ。と思っている方は
決して、メンタルが弱いからではありません。体重移動、体の連動による体使い方ができてない為だと思います。力で打つのではなく、体重移動、体の運動連鎖によってボールを飛ばすことを覚えていくことが大切だと思います。
・ボールに弱くあてて入れに行こう。と思っている方は
ボールを弱くあてていれていこうと考えるのは間違ってはいないと思います。
それは強するよりも体の体重移動がやりやすいと考えます。
その為、弱くあてて入れようとするのは間違っていないですが正解でもありません。
弱くすればいいということではないからです。
弱くすることで体重移動をすることが大切だと思います。
・もっと筋力をつけてボールを飛ばそう。と思っている方は
たしかに筋力はないよりあったほうがいいですが、筋力を鍛えるより、
体重移動のやり方、またどのくらい体重移動をしたほうがいいのかを考えて学んでいったほうがいいと思います。
３,テニス テニスサーブの実際にどう練習すべきか
・実際に何から練習すべきか
練習すべき内容（まずは１００％入る威力、１００％入る方法）からところから取り組むべきです。
なので
・ちゃんと振り切って１００％入る威力で１００％入る振り方から練習していきことが大切です。
・その上で
ラケットの面の作り方
腰の使い方
足の体重移動の方法
を学んで取り組んでテニスのサーブを練習していきましょう！！
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